jak zrobic

[...] podawane były 2 zadania poboczne przed i po zadaniu głównym a tutaj czasami jest tylko jedno zad. poboczne - pytanie o przeryw. Podawane są tylko dla zadań głównych a jak jest w innych przypadkach. NP. w zadaniu pobocznym po przepłynięciu 100m robić przerwę jakąś konkretną czy na złapanie oddechu tak 10s i dalej ( do tej pory tak robiłem [...]

siemka,mam szybkie pytanie, posiadam na p ółce : 3 puszki mega H d-plexa xmasa planuje 3 cykle -jak to najlepiej polaczyc? ew moge dokupic jeszcze jedna puszke jakiegos ph zeby zrobic 3 fajne cykle. mam novedexy,heparageny,b6(zapobiegawczo na xmasie an gino) esselivy itd planuje tbola i 6oxo dokupic. prosze o odpowiedz osob doswiadczonych. [...]

dało by sie zrobić żebym płacił przy odbiorze bo jak tak to biorę. Jestem z bydgoszczy jakby coś

[...] kg obwód klatki: 97 obwód talii: 95 obwód uda : 60 obwód łydki: 36 Jak widać mój problem polega na tym, że mam budowę gruszki tj. duży brzuch bo aż 95, uda no i pośladki (jak na faceta) RATUNKU! Od czwartku czyli cztery dni temu stosuje ściśle się do diety oraz ćwiczeń, które opiszę poniżej, fakt zauważyłem spadek talii o jakieś 2 cm, ale [...]

[...] jest za słaby na tak silną odżywkę i nie mogę tego używać bo mam boleści i biegunkę , nie chcę tu nikogo zrobić w konia tylko sprzedać to bo się zmarnuje poprostu a jest jak nowe kupiłem to w piatek raz otworzyłem i teraz stoi cały czas na półce , naprawdę nie jestem jakimś kanciarzem mogę zrobić zdjęcia wszystkiego , filmik nakręcić jak ważę [...]

Ciężar dostosuj tak żeby zrobić założoną liczbę powtórzeń z zapasem 1-2 drążek to kosz 30zł więc naprawdę warto nic tak nie buduje szerokości pleców jak on!! a sog nie wejdzie żeby je rozdawac musisz wypełnić rozszerzony profil

[...] 3/4/4/5/5/5. Jest to moj pierwszy cykl na ph, nigdy nie mialem cyklow na saa ani ph, dlatego wybralem na pierwszy cykl epistane. I własnie mam do was pare pytań, mianowicie jakie oslonki kupić do epistane? esseliv forte czy wystarczy sylimarol? na odblok slyszalem ze najlepiej wziac dobrego tribulusa. tydzien przed koncem cyklu wrzucam jakaś [...]

[...] Posiłek potreningowy (bezpośrednio po treningu) - 40g proteiny WPC - 75g carbo 6. Od 24-8 Mogę pić tylko odżywki np.mutant mass 260g dostarcza 1000kcal. 7. Posiłek godz. 8.30 - 125g twarogu chudego - 10g oliwy z oliwek Odpadł jeden posiłek...nie wiem już sam jak to zrobić by chociaż podtrzymać to co jest. pracować tak bede tylko przez miesiąc...

Witam,niechce mi sie dawac ankiety a tylko chce sie dowiedziec czy mozna np na odblok polaczyc clom z nolva i DAA a gdy skoncza sie 2 pierwsze srodki wlaczyc ATD i jechac razem z DAA do konca opakowania? Jak ktos wie to prosze o rade. Pozdro

Witam. Tydzień temu na meczu dostałem mocnego kopniaka w udo(jakiś mięsień z tyłu uda). Musiałem zejść bo ból był duży ale wiadomo pod wpływem adrenaliny nie aż taki jak potem. Przez kilka dni ciężko było mi się poruszać. Teraz mogę chodzić normalnie ale jak np leże lub stawiam nogę to w momencie jak zmieniam pozycję to czuje ogromny ból od góry [...]

BCAA 1g/10kg m.c. tak jak napisales. Zalezy jakie sosy masz na mysli. Mozesz ugotowac piers z kurczaka z woda, dodac przyprawy, pokrojone warzywa i wyjdzie mieso w sosie. Mozesz rozniez z jogurtu naturalnego, czosnku, soli, pieprzu zrobic sos do miesa. Czasami mozna zjesc. Unikaj w duzych ilosciach burakow, czyli zamiast 400g burakow daj 100g i [...]

Hmm, jakiś przepis mógłbyś podesłać jak go zrobić w tym piekarniku? Będę wdzięczny.

[...] piłki , gubię się gdy ktoś krótko mnie kryje, gdy dostaje piłkę nie potrafię zrobić żadnego podstawowego zwodu i prowadzę piłkę z głową zwróconą w dół. Proszę podajcie mi jak mogę to trenować, żeby być lepszym. Niestety mogę trenować tylko samemu. Z góry dziękuje za pomoc, ale proszę abyście podali jakieś dokładne ćwiczenia, albo zrobili już [...]

Mogł zrobic tyle jak najbardziej. Zobaczcie na profil. z łapy 36 to idzie zrobic 39 na jednym cyklu, srodku. Bo inaczej jest jak sie ma w łapie 46 to 50 nie wskoczy na cyklu:)

Nie przeba zadnych przepisow. Kladziesz na folie aluminiowa, mozesz ja troche posmarowac olejem, rybe przyprawiasz jak lubisz i pieczesz. Ile to zalezy od piekarnika. Najlepiej juz zrobic wiecej i miec na pare razy, lub kupic kombiwar. Wtedy zrobisz taka rybe w 8min.

[...] i pieprz Wartości odżywcze na 1 porcję (1/12 całości) B: 30g T: 7g W: 30g 300kcal Z białym ryżem wychodzi rewelacyjny posiłek potreningowy. Nadaje się również dla 'gości' jako danie główne na ciepło lub przystawka na zimno (pokrojony jak wędlina). Wykonanie: 1. Wbić nóż w poprzek schabu (jak na zdjęciu), obrócić kilka razu nożem wokół własnej [...]

zazwyczaj starsze , bardziej doswiadczone osoby unikaja takich for jak sfd bo za malo tutaj wlasnie konkretow, tzn moze i sa ale w gaszczu pytan o metke i enanthat po prostu giną. takie cos zniecheca wiele osob z naprawde konkretna wiedza, zeby sie tutaj udzielali, poza tym faktycznie w pewien sposob mogliby sie czuc odpowiedzialni za robienie [...]

Pocąc się wypłukujesz z organizmu sole mineralne (chyba tak, nie uważałem zbytnio na biologii nigdy..). Nic a nie pot nie ma wspólnego z tłuszczem. Może i jak się wypoci to będzie efekt odchudzenia (zmniejszenie ilości wody podskórnej) jednakże już po szklance wody to się zmieni. Organizm składa się gdzieś tak z 70% wody, więc skupiłbym się na tym [...]

o, przypomniala mi sie tez akcja, jak kolezanke odprowadzalam i glupia weszlam w malo uczeszczana drozke. i katem oka zobaczylam, ze jakis koles spod pomnika sie poderwal i poszedl za mna. krw.. w tamtym momencie to ja chyba pobilabym Korzeniowskiego. koles przez dobre 300 metrow szedl za mna, krok w krok i nie wiedzialam, co mam zrobic. jak juz [...]

Autopsy, to ja mam takie pytanie, po co mi deload w 4 tygodniu skoro sie nie przetrenuje? mogę go olać czy jednak zrobić jak nadejdzie czas??:)